今日から始める禁煙

最近では、飲食店では「全席禁煙」の表示があったり、禁煙区域での歩きタバコは補導され罰金が科せられてしまいます。 近い将来には、タバコの値段も上がることでしょう。

喫煙者にとっては肩身の狭い思いを感じるでしょうが、非喫煙者としては大変喜ばしいことです。 タバコとは喫煙者本人が吸う煙よりも、タバコの先から出る煙のほうがより有害な物質が含まれているのです。 ただでさえ臭い匂いなのに、身体に悪い煙を吸わされて非喫煙者ははとても迷惑を感じることでしょう。

タバコとは、「百害あって一利なし」と言われるほど何のメリットもありません。
非喫煙者にしてみれば、「ただ身体を侵すだけのタバコをどうしてやめられないんだ」と不思議に思いますよね。 喫煙者も十分分かっているのです。 頭では有害であると分かっているものの、タバコがストレスを解消してくれるものだと思い込んでいるので、そう簡単には止められないのです。

人間は、身に付いてしまった癖や習慣などを安易に直すことはできないと言えるでしょう。
それと同じで、喫煙者も朝起きたらタバコ、食後にタバコ、職場での休憩中にタバコなどといったように一連の行動になってしまっているのです。 もはや習慣化されたタバコをどのように改善していけば良いでしょうか？

まず、常に禁煙に関心を持つようにしましょう。 非喫煙者は、喫煙者をどのような目で見ているのか？禁煙生活とはどんなものか？禁煙することによって得られるメリットはたくさんあります。 「禁煙しよう」と思った当初の気持ちを忘れずに、是非成功につなげていってください。 自分一人では自信がないようであれば、友達や家族に応援してもらうのも良いでしょう。 非喫煙者は、禁煙しようとする人を快く受け止めてくれると思います。

同じ悩みを持つ仲間を作ってみるのも一つの方法ですね。 強い意志を持って頑張ってください！

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